Het begon als een klein pijntje. Het trok weer weg. Het kwam terug. Het werd erger. Het kwam vaker. Het is niet langer te ontkennen: je bent geblesseerd! Shin splints. Achillespeesontsteking. Lopersknie. Stressfractuur. Slijmbeursontsteking. Noem ze maar op, de fanatieke hardloper kent ze helaas allemaal. Hardlopen is een blessuregevoelige sport, veel meer dan die andere fijne onderdelen van de triathlon, zwemmen en fietsen.
Wat doe je eraan, en hoe voorkom je dat het weer gebeurt? Ik heb geen enkele medische achtergrond, maar ben uitgebreid ervaringsdeskundige op het gebied van blessures krijgen. En gelukkig ook in het ze weer overwinnen. Inmiddels loop ik al een paar jaar blessurevrij, en ik denk dat dat voor een belangrijk gedeelte komt door een aantal principes die ik met leuke en minder leuke ervaringen heb opgedaan. Dus het is tijd voor “sharing the love”.
Ik durf de belofte aan te gaan dat hier minimaal één tip bij zit die je nog niet kende. Zit er echt niets nieuws voor je bij, plaats dan een reactie, dan plaats ik een nieuwe tip. Een artikel met garantie.